Parar de fumar sozinha não funciona para 97% das pessoas
Por isso nasceu o atravessar, um programa médico particular de cessação do tabagismo baseado em evidência e experiência real. Conheça o programa conduzido por pneumologistas especializadas, em grupo e online!
Parar de fumar é uma decisão muito difícil.
80% dos fumantes já tentaram parar. Só 3% conseguem sem suporte.
Os dados mostram que não se trata de falta de vontade. Segundo o Programa Nacional de Controle do Tabagismo do Ministério da Saúde, a cada ano 80% dos fumantes brasileiros tentam parar de fumar. Mas sem acompanhamento especializado, apenas 3% conseguem.
O problema não é você. É a forma como a maioria das pessoas tenta.
Parar de fumar é tão difícil porque....
O cigarro cria três dependências ao mesmo tempo
Quando você tenta parar só com força de vontade, enfrenta três problemas de uma vez. A maioria das tentativas resolve um e ignora os outros dois.
Dependência química
A nicotina age nos receptores de dopamina do cérebro. Quando você para de fumar, o cérebro pede de volta o que estava acostumado a receber. Isso gera irritabilidade, ansiedade e dificuldade de concentração. Com o tempo e o suporte certo, esse processo passa.
Dependência comportamental
Café da manhã. Depois do almoço. Na saída do trabalho. Ao longo de anos, o cigarro foi associado a momentos específicos da sua rotina. Essas associações não desaparecem com a ausência da nicotina. Precisam ser trabalhadas de forma ativa.
Dependência emocional
Para muitas pessoas, o cigarro virou uma forma de lidar com estresse, solidão, ansiedade ou tédio. Não é fraqueza. É um mecanismo aprendido. E mecanismo aprendido se substitui com as ferramentas certas.
O que a ciência diz sobre cessação do tabagismo
Apenas 3% dos fumantes conseguem parar sem nenhum suporte Programa Nacional de Controle do Tabagismo — Ministério da Saúde
O tabagismo mata 160 mil brasileiros por ano INCA — Instituto Nacional de Câncer
A combinação de acompanhamento médico e suporte em grupo aumenta significativamente as taxas de cessação em comparação com tentativas não assistidas OMS — Primeira Diretriz de Tratamento Clínico para Cessação do Tabagismo, 2023
80% dos fumantes querem parar de fumar. A maioria não sabe que existem tratamentos eficazes disponíveis OMS
O tabagismo é classificado como doença pela OMS desde 1997 CID-10 — Organização Mundial da Saúde
Conheça o atravessar
atravessar, um programa para te acompanhar, em grupo, para uma vida livre
Durante 6 meses, você é acompanhada por três pneumologistas especializadas em tabagismo, dentro de um grupo de até 10 pessoas, com um plano feito exclusivamente para a sua rotina.
Tudo online. Tudo à noite. Para caber na sua vida.
- 2 consultas médicas individuais online com as pneumologistas
- 10 encontros em grupo com quem está no mesmo caminho que você
- 3 encontros bônus com especialistas convidados
- Plano personalizado com as suas estratégias para parar de fumar
- Material de apoio em cada sessão para você acompanhar e revisitar
- Suporte por WhatsApp para você não ficar sozinha entre os encontros
Três pneumologistas criaram o atravessar porque viram o que funciona no SUS e o que falta no privado
Quando você tenta parar só com força de vontade, enfrenta três problemas de uma vez. A maioria das tentativas resolve um e ignora os outros dois.
Dra. Michelle Cailleaux
CRM/RJ 52.780910 | RQE 15832 Pneumologista. Coordenadora do Núcleo de Tratamento de Tabagismo do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (UFRJ). Idealizadora do programa atravessar.
Dra. Nina Visconti
CRM/RJ 52.102866-9 | RQE 39474 Pneumologista. Especialista em função pulmonar e tratamento do tabagismo. Co-criadora do programa atravessar.
Dra. Natália Blanco
CRM/RJ 52.116076-1 | RQE 55599 Pneumologista. Especialista em tabagismo clínico e acompanhamento de pacientes. Co-criadora do programa atravessar.
Conheça o atravessar
O atravessar é para você se
- Você quer parar de fumar de verdade, não só tentar
- ocê já tentou antes e sabe que sozinha é mais difícil
- Você quer suporte médico real, não dicas genéricas
- Você consegue separar menos de 1 hora por semana à noite
- Você quer um plano feito para a sua rotina, não para qualquer fumante
O atravessar não é para você se
- Você ainda não está no momento de decidir parar
- Você busca uma solução sem nenhum comprometimento com o processo
Conheça o atravessar
Agende seu momento de apresentação do programa atravessar com uma das médicas responsáveis
Uma conversa de 30 minutos. Sem compromisso. Para você entender tudo antes de decidir.
O programa já tem resultado real
A primeira turma do atravessar foi pequena. Três pacientes. O objetivo era testar, aprender e ajustar.
Duas das três pararam de fumar. Ao fim do programa, as duas que pararam pediram para continuar.
Uma delas fumava há mais de 20 anos e havia tentado parar seis vezes antes de entrar no atravessar.
O que a ciência diz sobre cessação do tabagismo
O programa atravessar é pago?
Sim. O atravessar é um programa médico particular. O valor é apresentado na reunião de apresentação do programa com uma das médicas responsáveis, onde você também pode tirar todas as suas dúvidas antes de decidir.
O programa atravessar é pago?
Preciso ter tentado parar antes para participar? Não. Mas se você já tentou e não conseguiu, o atravessar foi desenhado exatamente para quem passou por isso.
O programa atravessar é pago?
Como funcionam os encontros online?
Todos os encontros acontecem por videoconferência, à noite, com duração de aproximadamente 1 hora. Você não precisa sair de casa nem reorganizar sua agenda.
O programa atravessar é pago?
Posso participar de qualquer cidade do Brasil?
Sim. O programa é integralmente online.
O programa atravessar é pago?
Quantas pessoas têm em cada turma?
Até 10 pessoas. O grupo é pequeno por escolha. Quanto menor, mais atenção cada participante recebe.
O programa atravessar é pago?
O programa substitui meu médico atual?
Não. As consultas dentro do atravessar são direcionadas exclusivamente ao tratamento do tabagismo. O vínculo com o seu médico de referência permanece inalterado.
O programa atravessar é pago?
O que acontece se eu não conseguir parar durante o programa?
A recaída é um evento clinicamente reconhecido no processo de cessação. Não é fracasso. As médicas trabalham esse momento como parte do tratamento, sem julgamento. No SUS, é comum que uma pessoa precise de mais de uma tentativa com suporte para parar definitivamente.
O programa atravessar é pago?
Tem medicação incluída?
A consulta médica inclui avaliação clínica e prescrição de medicação quando indicado. O custo dos medicamentos não está incluído no valor do programa e fica por conta do paciente.
O programa atravessar é pago?
Os encontros são gravados?
Não. Os encontros em grupo são espaços de compartilhamento pessoal. Nenhum conteúdo é gravado ou compartilhado.
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